Wirbelsäulen Gymnastik

iWirbelsäulengymnastik:

Die Wirbelsäulengymnastik (WSG) ist ein funktionelles und ganzheitliches Trainingsprogramm das sich eher an den Zielen und weniger an den gewählten Übungen orientiert. Kräftigung, Mobilisierung, Dehnung und Stabilisation der Wirbelsäule, Koordinationsschulung, Tonusregulierung und Innervationsschulung beschreiben die sporttherapeutischen Inhalte dieses Kursformates. Ziele der WSG sind u.a. Kräftigung von Muskelketten, Koordination und Stabilisierung des muskulären Gleichgewichts, eine Zunahme der passiven segmentalen Wirbelsäulenbeweglichkeit und/oder in den großen Gelenken sowie Schmerzlinderung bei Muskeldysbalancen.