Rückenfit

Rückenfit:

Die Übungen zielen besonders darauf ab, Deine Gelenke zu schonen und Deine Muskeln langsam aber sicher zu stärken. Dieser Kurs ist demnach eine Mischung aus Aufbau der Rückenkraft, spezifischer körperliche Aktivität und Fitness.

Die Rückenkraft sowie eine spezifische und allgemeine Fitness werden gesteigert und so das Risiko von Rückenbeschwerden gleichzeitig gemindert. Voraussetzung hierfür ist allerdings, dass keine akuten Rückenschmerzen vorliegen.