Stretch & Relax

Sich Strecken und Dehnen tut gut – aktive Entspannung von Körper und Geist durch gezielte Dehnung der Muskulatur und eine erweiterte Beweglichkeit des Bewegungsapparates ist das Anliegen dieses Kurses.

Inhalte sind gezielte Dehnübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur mit abschließender Entspannungsphase.

Das Training ist ein optimaler Ausgleich zum stressigen Alltag und kann sowohl vom Anfänger als auch vom Fortgeschrittenen durchgeführt werden.

Fahr dich runter und entspanne aktiv mit Stretch & Relax!